10
Απρ
Μεσογειακή Ρυζοσαλάτα
Υλικά
1 1/2 φλ.τσαγιού ρύζι μπασμάτι
3 φλ.τσαγιού νερό
½ κουταλάκι γλυκού αλάτι
2 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο
1 κουταλιά σούπας χυμός λ...
Blog
09
Απρ
Πιστεύετε πως το κάπνισμα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Μάλλον κάνετε λάθος…
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το κάπνισμα μπορεί να τους βοηθήσει να χάσουν βάρος, επειδή το τσιγάρο μπορεί να λειτουργήσει ως κατασταλ...
09
Απρ
Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με ελιές και πιπεριές Φλωρίνης
ΓΙΑ 4 ΑΤΟΜΑ
500 γρ. σπαγγετι ολικής αλέσεως
100 γρ. τριμμένο τυρί
ΓΙΑ ΤΗ ΣΑΛΤΣΑ
4 ώριμες τομάτες ξεσποριασμένες – ψιλοκομμένες
2 πιπ...
09
Απρ
Η κακή διατροφή δεν είναι ο μόνος ένοχος για την παχυσαρκία
Η ανάπτυξη της παχυσαρκίας έχει γίνει ένα βαρύ φορτίο για το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης και συνεχίζει να έχει αντίκτυπο στην οικον...
09
Απρ
Μπορεί η έκθεση στον ήλιο να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;
Νέα έρευνα δείχνει ότι η έκθεση στον ήλιο νωρίς μέσα στην ημέρα, μπορεί να μας βοηθήσει να αδυνατίσουμε.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθ...
08
Απρ
Φάβα με καπνιστή πέστροφα
ΓΙΑ 4 ΑΤΟΜΑ
400 γρ. φάβα
3 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο
1 λίτρο νερό (2 φορές)
600 γρ. καπνιστή πέστροφα
4 φρέσκα κρεμμυδάκια
Λίγη κάπαρ...
08
Απρ
Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Πάρτε μελατονίνη από τροφές που σας τη χαρίζουν φυσικά!
Γνωρίζουμε ότι ο ανεπαρκής ύπνος συνδέεται με τη χειροτέρευση της ποιότητας και της ποσότητας της διατροφής. Τι γίνεται όμως με το αντί...
07
Απρ
Tο μυστικό για αποδοτικότερη «καύση» θερμίδων από τις γυναίκες
Επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Αρκάνσας περιγράφουν τα ευρήματά τους σε μία νέα μελέτη με τίτλο «Η θερμική επίδραση του φαγητού, η σ...
03
Απρ
Η θερμιδική απόδοση για τις μπάρες δημητριακών
Οι μπάρες δημητριακών αποτελούν αγαπημένο σνακ μικρών και μεγάλων. Λίγοι όμως γνωρίζουν και προσέχουν τη σύνθεση και τη θερμιδική απόδο...
02
Απρ
Ο χειρότερος τρόπος να ξεκινήσετε δίαιτα… και ο σωστός!
Υπάρχουν κάποιες αποφάσεις που σίγουρα παίρνετε ορθολογικά... Όμως, υπάρχουν και οι αποφάσεις για την απώλεια βάρους, που συνήθω...