17
Δεκ
Ισορροπημένη διατροφή δεν σημαίνει αποχή από το γιορτινό κλίμα!
Ο Δεκέμβριος είναι σίγουρα ένας μήνας με ιδιαίτερο θρησκευτικό νόημα, κατά την διάρκεια του οποίου αναδύονται αρώματα γιορτής, χαράς κα...
Blog
17
Δεκ
Πορτοκάλι και χοληστερόλη
Το πορτοκάλι είναι πλούσια πηγή πηκτίνης, μιας διαλυτής φυτικής ίνας με εξέχουσες ιδιότητες στη μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης. Μ...
16
Δεκ
Βασικές Διατροφικές Οδηγίες για άτομα που προβληματίζονται με την Δυσκοιλιότητα
Χρησιμοποιείτε στο πρωινό σας δημητριακά ολικής αλέσεως που είναι
πλούσια σε φυτικές ίνες. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες τέτοιων δημητρια...
16
Δεκ
Ένα γενικό πλάνο απώλειας βάρους που θα σας βοηθήσει
Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε ότι σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους, καμία τροφή δεν απαγορεύεται. Τα τρόφιμα που έχουν πλούσια θε...
15
Δεκ
Η πορτοκαλάδα , το σκόρδο και άλλοι μύθοι για την αρτηριακή μας πίεση…
Πολλοί φοβούνται πως τα πορτοκάλια και ο χυμός τους ανεβάζουν την πίεση, με συνέπεια να αποφεύγουν την κατανάλωση τους. Η αλήθεια είναι...
15
Δεκ
Ο σωστός τρόπος αλλαγής των διατροφικών μας συνηθειών
Επειδή η καθολική αλλαγή του τρόπου ζωής και διατροφής συναντά τρομακτικές δυσκολίες αποδοχής από τον περισσότερο κόσμο, σήμερα η συμβο...
14
Δεκ
Κυστεΐνη – Ο δομικός «λίθος» της τρίχας…
Το κύριο συστατικό της τρίχας είναι η κερατίνη, μια πρωτεΐνη η οποία παράγεται από πολλά αμινοξέα, με κυριότερο την κυστεΐνη. Τα αμινο...
14
Δεκ
Μετρήστε με την μεζούρα το ρίσκο για καρδιαγγειακά νοσήματα!
Εκτός από το βάρος και το ποσοστό λίπους στο σώμα μας, αυτό που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία μας είναι και η κατανομή του λί...
13
Δεκ
Αισθάνεστε ατονία? Μήπως είναι καιρός για βασιλικό πολτό?
Ο βασιλικός πολτός είναι μία άσπρη κρεμώδης ουσία, ισχυρά όξινος, με ιδιάζουσα οσμή και υπόπικρη γεύση, εξαιρετικά θρεπτική, η οποία εκ...
13
Δεκ
Λιγο ασβέστιο παραπάνω και για πιο γρήγορο αδυνάτισμα!
Οι υψηλές σε ασβέστιο δίαιτες, φαίνεται να μετριάζουν την συσσώρευση λίπους σε περιόδους υπερσίτισης και αντίστοιχα να επιταχύνουν την ...