07
Ιαν
Ποιά είναι η καλύτερη διατροφική πηγή σιδήρου?
Το συκώτι. Σε γενικές γραμμές ο σίδηρος προσλαμβάνεται σωστά για τον οργανισμό, κυρίως από ζωικές τροφές. Οι ημερήσιες ανάγκες του ανθρ...
Blog
06
Ιαν
Τα άσπρα στίγματα στα νύχια ποιά διατροφική έλλειψη υποδεικνύουν?
Σίγουρα όχι του ασβεστίου που πολλοί νομίζουν. Τα άσπρα στίγματα στα νύχια συχνά υποδηλώνουν έλλειψη ενός σημαντικότατου ιχνοστοιχείου,...
05
Ιαν
Ποιά διατροφική έλλειψη μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση?
Η έλλειψη σιδήρου είναι αυτή που συχνά οδηγεί και σε τριχόπτωση. Ο σίδηρος είναι το κυριότερο συστατικό της αιμοσφαιρίνης. Χωρίς το σίδ...
03
Ιαν
Ποιές τροφές κάνουν καλό στην κυτταρίτιδα?
Οι τροφές που βοηθούν στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας στοχεύουν τόσο στην καταπολέμηση του οιδήματος του οργανισμού, όσο και στην πρ...
02
Ιαν
Σε ποιά βιταμίνη παρουσιάζουν συνήθως έλλειψη οι χορτοφάγοι?
Στην βιταμίνη Β12 .Και αυτό διότι οι αξιόπιστες διατροφικές πηγές αυτής της βιταμίνης του συμπλέγματος Β, είναι τρόφιμα του ζωικού βασι...
31
Δεκ
Ποιά τροφή καθαρίζει το συκώτι?
Μελέτη κορυφαίου Πανεπιστημίου της Γερμανίας παρουσιάζει τις ευεργετικές επιδράσεις της αγκινάρας, τόσο στην μείωση της χοληστερίνης όσ...
30
Δεκ
Ενα άπαχο τρόφιμο σημαίνει πως δεν έχει θερμίδες?
Άπαχο τρόφιμο δεν σημαίνει τρόφιμο χωρίς θερμιδική απόδοση. Πολλά άπαχα προϊόντα εμπεριέχουν μεγάλη ποσότητα απλών σακχάρων προκειμένου...
29
Δεκ
Ποιά θεωρείται η σημαντικότερη βιταμίνη για την έγκυο γυναίκα?
Σύμφωνα με έγκριτες επιστημονικές μελέτες, όλες οι γυναίκες που σχεδιάζουν να μείνουν έγκυες θα πρέπει να αυξήσουν την προσλαμβανόμενη ...
28
Δεκ
Με ποιά συχνότητα πρέπει να καταναλώνουμε κόκκινο κρέας?
Σύμφωνα με τις αρχές της Μεσογειακής Διατροφής η κατανάλωση του κόκκινου κρέατος πρέπει να περιορίζεται σε λίγες φορές τον μήνα. Η Μεσο...
27
Δεκ
Μπορεί μια δίαιτα να μας βοηθήσει να χάσουμε μόνο λίπος?
Καμία δίαιτα αδυνατίσματος δεν μπορεί να μας οδηγήσει στην απώλεια αποκλειστικά και μόνον λίπους. Με τη δίαιτα χάνουμε ακόμα υγρά, γλυκ...