19
Δεκ
Συμβουλές προς «ναυτιλλομένους» τα Χριστούγεννα..
1. Προσέξτε την κατανάλωση αλκοόλ, προσδίδει πολλές θερμίδες χωρίς να προκαλεί κορεσμό. Μην αυταπατάστε ότι το λευκό κρασί είναι πιο «l...
Blog
18
Δεκ
Άραγε συνειδητοποιούμε τι τρώμε στις γιορτές ?
Εντρυφώντας στο θέμα της συνειδητοποιημένης κατανάλωσης τις ημέρες των εορτών, θα διαπιστώσουμε ότι δεν είναι λίγες οι φορές που για κά...
18
Δεκ
Άσκηση για να «κάψετε» τις θερμίδες των εορταστικών τραπεζιών : Ο απόλυτος μύθος
Αν κατευθυνθούμε στην οδό της σωματικής άσκησης προκειμένου να απαλλαγούμε από την «περιττή ενέργεια» που προσλάβαμε την προηγούμενη η...
18
Δεκ
Μηλόπιτα με Μακεδονικό Χαλβά
Εκτέλεση
Ανακατεύουμε το αλεύρι με την αμμωνία, το μπέικιν και την άχνη και τα δουλεύουμε με το σησαμέλαιο και το νερό σταδιακά, μέχρι ...
17
Δεκ
Ισορροπημένη διατροφή δεν σημαίνει αποχή από το γιορτινό κλίμα!
Ο Δεκέμβριος είναι σίγουρα ένας μήνας με ιδιαίτερο θρησκευτικό νόημα, κατά την διάρκεια του οποίου αναδύονται αρώματα γιορτής, χαράς κα...
17
Δεκ
Πορτοκάλι και χοληστερόλη
Το πορτοκάλι είναι πλούσια πηγή πηκτίνης, μιας διαλυτής φυτικής ίνας με εξέχουσες ιδιότητες στη μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης. Μ...
16
Δεκ
Βασικές Διατροφικές Οδηγίες για άτομα που προβληματίζονται με την Δυσκοιλιότητα
Χρησιμοποιείτε στο πρωινό σας δημητριακά ολικής αλέσεως που είναι
πλούσια σε φυτικές ίνες. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες τέτοιων δημητρια...
16
Δεκ
Ένα γενικό πλάνο απώλειας βάρους που θα σας βοηθήσει
Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε ότι σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους, καμία τροφή δεν απαγορεύεται. Τα τρόφιμα που έχουν πλούσια θε...
15
Δεκ
Ο σωστός τρόπος αλλαγής των διατροφικών μας συνηθειών
Επειδή η καθολική αλλαγή του τρόπου ζωής και διατροφής συναντά τρομακτικές δυσκολίες αποδοχής από τον περισσότερο κόσμο, σήμερα η συμβο...
15
Δεκ
Η πορτοκαλάδα , το σκόρδο και άλλοι μύθοι για την αρτηριακή μας πίεση…
Πολλοί φοβούνται πως τα πορτοκάλια και ο χυμός τους ανεβάζουν την πίεση, με συνέπεια να αποφεύγουν την κατανάλωση τους. Η αλήθεια είναι...