30
Ιαν
Αγριόρυζο με σαλάτα από μαριναρισμένα κολοκυθάκια
ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΑΤΟΜΑ
300 γρ.αγριόρυζο
4 κολοκυθάκια
1 πράσινη πιπεριά
2 κόκκινες πιπεριές
2 τομάτες
1 σκ. σκόρδο
χυμός από 1 λεμόνι
80 m...
Blog
30
Ιαν
Δυναμωτικό γιαούρτι
ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΑΤΟΜΑ
1 κιλό γιαούρτι light
100 ml μέλι
10 δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι αποξηραμένα
10 βερίκοκα αποξηραμένα
50 γρ.καρύδια
καν...
30
Ιαν
Η επιστήμη επιβεβαιώνει: Όσο περισσότερο καφέ πίνετε, τόσο περισσότερο θα ζήσετε…
Η επιστήμη επιβεβαιώνει: Όσο περισσότερο καφέ πίνετε, τόσο περισσότερο θα ζήσετε…
Ο καφές είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό σκουρόχρω...
30
Ιαν
Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με σπιτικό πέστο
ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΑΤΟΜΑ
500 γρ.σπαγγέτι ολικής αλέσεως
3 ματσάκια φρέσκο βασιλικό (ή ρόκα αν θέλουμε)
100 γρ.παρμεζάνα τριμμένη
70 γρ.κουκου...
23
Ιαν
Τα Χαμηλά Επίπεδα της Βιταμίνης D επιδεινώνουν την Σκλήρυνση κατά Πλάκας
Τα χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης D μπορούν να επιδεινώσουν τη σοβαρότητα της σκλήρυνσης κατά πλάκας και να επιταχύνουν την εξέλιξη της π...
20
Ιαν
Η επιστήμη της διατροφογενετικής/διατροφογενωμικής «εργαλείο» στον καθορισμό των αναγκών μας σε χολίνη
Κωνσταντίνος Ξένος
Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc.
Διευθυντής τμήματος Διατροφογενετικής και Έρευνας Θρέψης «Ευρωκλινική Αθη...
20
Ιαν
Γνωρίστε τα εμπόδια στην προσπάθεια για απώλεια βάρους
Την εποχή που διανύουμε, ξεκινάει η μάχη με τα κιλά. Η ενασχόληση μας με το σώμα και την προετοιμασία του για το καλοκαίρι γίνεται στόχ...
20
Ιαν
Επιχείρηση : «Αδυνάτισμα»
Κάθε τέτοια εποχή πέρνουμε την μεγάλη απόφαση. Μία προσπάθεια ακόμα να φθάσουμε στο ιδανικό μας βάρος. Το βάρος αυτό, που πιστεύουμε εμ...
20
Ιαν
Σπάστε τις κακές διατροφικές σας συνήθειες αν θέλετε να αδυνατίσετε και να μείνετε αδύνατος για πάντα
Φτάνουν και πάλι αυτές οι ημέρες του χρόνου που οι περισσότεροι από εμάς θυμόμαστε ότι θα πρέπει να αδυνατίσουμε. Το ίδιο είχε συμβεί τ...
19
Ιαν
Η μαγική σοκολάτα
Ο καρπός του κακαόδεντρου, το οποίο πρωτοκαλλιεργήθηκε από τους Ατζέκους και τους Μάγια εκατοντάδες χρόνια πριν, δίνει τη βασική ύλη γι...