09
Σεπ
Λαβράκι ψητό στο φούρνο
2 μεγάλα λαβράκια γύρω στα 700 γρ. το καθένα
1 φινόκιο (ο βολβός) καθαρισμένο
2 λεμόνια
½ φλιτζάνι ελαιόλαδο
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
3 σ...
Blog
08
Σεπ
Πάρτε την πρωτεΐνη που χρειάζεστε από το γεύμα σας χωρίς να ξοδεύετε χρήματα σε συμπληρώματα
Η πρωτεΐνη, τα λίπη και οι υδατάνθρακες είναι τρεις πηγές ενέργειας που είναι απαραίτητες για το σώμα σας ώστε να λειτουργήσει σωστά. Ο...
05
Σεπ
Αναλύοντας τον χαλβά από ταχίνι
Ο χαλβάς από ταχίνι είναι ένα παραδοσιακό ελληνικό τρόφιμο που παράγεται από αγνά και φυσικά υλικά. Δικαίως έχει αποκτήσει το όνομα του...
05
Σεπ
Μήπως πρέπει να προσαρμόσετε την διατροφή σας ανάλογα την εποχή;
Η απάντηση είναι ναι, διότι το σώμα μας υποβάλλεται σε αλλαγές καθώς αλλάζουν οι εποχές. Για παράδειγμα, οι διαφορές των περιόδων του φ...
03
Σεπ
6 συμβουλές για εσάς που ξενυχτάτε και ταυτόχρονα θέλετε να χάσετε κιλά!
Πολλοί άνθρωποι ξενυχτάνε βλέποντας σειρές, κάνοντας δουλειά ή μιλώντας στο τηλέφωνο. Είναι γνωστό ότι το ξενύχτι δεν βοηθάει και τόσο ...
29
Αυγ
Βιολογικά-Συμβατικά σημειώσατε 1
Ο καθηγητής Χαρίλαος Γιώτης μιλά για την νέα μεγάλη έρευνα που δίνει τεκμηριωμένο προβάδισμα στις βιολογικές καλλιέργειες!
Στο παρελθόν...
29
Αυγ
12 τρόποι για να μειώσετε τις μερίδες σας χωρίς να νιώθετε ότι πεινάτε
Για να χάσετε βάρος θα πρέπει να καίτε περισσότερες θερμίδες απ’ όσες παίρνετε, πράγμα που σημαίνει ότι είναι αναγκαίο να προσέχετε την...
08
Αυγ
Πορτοκαλόπιτα
Υλικά
καλαμποκέλαιο: 1 ποτήρι του νερού
ζάχαρη: 1 ποτήρι του νερού
μπέικιν πάουντερ: 1 φακελάκι
βανίλιες: 2
γιαούρτι στραγγιστό: 1, χα...
08
Αυγ
Αρνάκι με πατάτες στο φούρνο
Υλικά
αρνάκι: 1½ κιλό (2 μπουτάκια με κόκαλο)
κεφαλογραβιέρα: 150 γρ. κομμένη σε κύβους
πατάτες: 1 κιλό, κομμένες σε μεγάλα κομμάτια (κ...
08
Αυγ
Αγκινάρες με αρακά
Υλικά
αγκινάρες: 6 μετρίου μεγέθους
λεμόνι: 1 (ο χυμός του)
κρεμμυδάκια: 250 γρ., φρέσκα
αρακάς: 500 γρ., ψιλός
άνηθος: 1 ματσάκι, ψιλ...