17
Σεπ
Χυμός από goji berries ή καλύτερα ένα μήλο;
Κωνσταντίνος Ξένος
Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc.
Διευθυντής τμήματος Διατροφογενετικής και Έρευνας Θρέψης «ΕΥΡΩΚΛΙΝΙΚΗ ΑΘΗ...
Blog
16
Σεπ
Ομελέτα με μανιτάρια και ντομάτα
Υλικά
1-2 πράσα ψιλοκομμένα
200 γρ. μανιτάρια
2-3 ντομάτες καθαρισμένες, χωρίς σπόρους, ψιλοκομμένες
περίπου 1/2-1 φλιτζανάκι του καφέ...
11
Σεπ
Το μυστικό για το υγιεινό τσιμπολόγημα : ο προγραμματισμός
Τα μικρογεύματα συχνά ενοχοποιούνται για την επιβάρυνση της υγείας και την αύξηση του βάρους. Κατά ένα μέρος, μπορεί να αποτελεί πραγμα...
10
Σεπ
Αλατοσπήλαιο: Η φύση στην υπηρεσία της υγείας!
Είναι γνωστό πως οι ιαματικές ιδιότητες της φύσης είναι ισχυρές και μοναδικές! Υπό αυτό το πρίσμα, μια νέα προσέγγιση ευεξίας και κινητ...
10
Σεπ
Διατροφή για την καταπολέμηση της κατάθλιψης
Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά ολοένα και περισσότερες μελέτες δείχνουν μία σύνδεση ανάμεσα στις τροφές που τρώμε και σε συμπτώματα...
09
Σεπ
Λαβράκι ψητό στο φούρνο
2 μεγάλα λαβράκια γύρω στα 700 γρ. το καθένα
1 φινόκιο (ο βολβός) καθαρισμένο
2 λεμόνια
½ φλιτζάνι ελαιόλαδο
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
3 σ...
08
Σεπ
Πάρτε την πρωτεΐνη που χρειάζεστε από το γεύμα σας χωρίς να ξοδεύετε χρήματα σε συμπληρώματα
Η πρωτεΐνη, τα λίπη και οι υδατάνθρακες είναι τρεις πηγές ενέργειας που είναι απαραίτητες για το σώμα σας ώστε να λειτουργήσει σωστά. Ο...
05
Σεπ
Μήπως πρέπει να προσαρμόσετε την διατροφή σας ανάλογα την εποχή;
Η απάντηση είναι ναι, διότι το σώμα μας υποβάλλεται σε αλλαγές καθώς αλλάζουν οι εποχές. Για παράδειγμα, οι διαφορές των περιόδων του φ...
05
Σεπ
Αναλύοντας τον χαλβά από ταχίνι
Ο χαλβάς από ταχίνι είναι ένα παραδοσιακό ελληνικό τρόφιμο που παράγεται από αγνά και φυσικά υλικά. Δικαίως έχει αποκτήσει το όνομα του...
03
Σεπ
6 συμβουλές για εσάς που ξενυχτάτε και ταυτόχρονα θέλετε να χάσετε κιλά!
Πολλοί άνθρωποι ξενυχτάνε βλέποντας σειρές, κάνοντας δουλειά ή μιλώντας στο τηλέφωνο. Είναι γνωστό ότι το ξενύχτι δεν βοηθάει και τόσο ...