17
Μαρ
Νηστίσιμο κέικ
Υλικά
1/2 φλ. σπορέλαιο
3/4 φλ. χυμό από φρέσκο πορτοκάλι
1/4 φλ. νερό 2 κ.σ κονιάκ
2 φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1 φλ. μαύρη ζάχα...
Blog
16
Μαρ
Η χρήση του ιβίσκου στην θεραπεία της υπέρτασης και της υπερλιπιδαιμίας
ΕπιμέλειαΕυγενία ΑλεξάνδρουΔιαιτολόγος – ΔιατροφολόγοςΠτυχιούχος University of Nottingham
Το τσάι ιβίσκου χρησιμοποιείται ευρέως σε ό...
15
Μαρ
Καλαμάρι γεμιστό με κρύα σάλτσα ντομάτας, ρόδι και βότανα
Υλικά
2 καλαμάρια x 200 γρ. έκαστο
2 κ.σ. ελαιόλαδο
1 σκ. σκόρδο σπασμένη
1 κρεμμύδι
1/2 πράσο
1 κόκκινη πιπεριά
1-1/2 φλ. ψίχουλα μπα...
11
Μαρ
Βιταμίνη D και ανοσοποιητικό σύστημα
Τα τελευταία χρόνια οι έρευνες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη D δεν συμβάλει μόνο στη διατήρηση της υγείας των οστών και του μυοσκελετικού...
10
Μαρ
Μάφιν κακάο χωρίς αυγά
Υλικά
1½ φλ. αλεύρι ολικής άλεσης
3 κ.σ. κακάο
1½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
3/4 φλ. ζαστανή ζάχαρη ακατέργαστη
1 βανίλια
1 πρέζα αλάτι
Ξύ...
09
Μαρ
Η επίδραση των συμπληρωμάτων βιταμίνης D στη λειτουργία των μυών σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες
Η παρούσα μελέτη διερεύνησε τις επιδράσεις της βιταμίνης D στη μυϊκή λειτουργία σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Έχει αποδειχθεί ότι τα ...
08
Μαρ
Σαλάτα µε φρέσκο τόνο
Υλικά
1 σαλάτα
1 µαρούλι
1 ματσάκι ρόκα
16 ντοματίνια
2 κ.σ. ελαιόλαδο
250 γραμμ. φρέσκος τόνος (φιλέτο)
Για τη σος
8 κ.σ. ελαιόλαδο
2...
07
Μαρ
Πόσο ασφαλής είναι η δίαιτα Paleo;
Οι υποστηρικτές της χαμηλής σε υδατάνθρακες , υψηλής σε λιπαρά « Paleo diet », ή « δίαιτα των ανθρώπων των σπηλαίων » συνιστούν την κατ...
04
Μαρ
Τα Cranberries βοηθάνε στις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος , αλλά όχι ο χυμός τους…
Μια λοίμωξη στο ουροποιητικό σύστημα μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε μέρος του ουροποιητικού συστήματος , όπως τους νεφρούς , τη...
03
Μαρ
Μπιφτέκια super food με λαχανικά και πουρέ λαχανικών
Υλικά
1 κιλό μοσχαρίσιο άπαχο κιμά
1 ντομάτα τριμμένη
2 κρεμμύδια τριμμένα
2 καρότα τριμμένα
2 κολοκυθιά τρυφερά τριμμένα
2 πιπεριές κ...