23 Δεκ
Άρθρα και Νέα, Δίαιτες & Αποδοτικότητα, Υγείας

Η επιστήμη υποστηρίζει ότι η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να έχει οφέλη στην υγεία

Αντί για τρία βασικά γεύματα την ημέρα, ένα πρόγραμμα διατροφής που περιλαμβάνει «διαλείπουσα νηστεία» θα μπορούσε να βοηθήσει στην κατ...

Διαβάστε περισσότερα

23 Δεκ
Tips & Συμβουλές, Άρθρα και Νέα, Υγεία, Φυσική Δραστηριότητα & Άσκηση

5 στρατηγικές κατάλληλης άσκησης για καλύτερη απώλεια βάρους για πολυάσχολες μαμάδες

Αν θέλετε να κάνετε ένα καλό ξεκίνημα για την βελτίωση της ικανότητας του οργανισμού σας να καίει λίπος, θα πρέπει να ενισχύσετε τον με...

Διαβάστε περισσότερα

23 Δεκ
Άρθρα και Νέα, Γλυκά, Διατροφή, Ισορροπημένη Διατροφή

Ποιος είπε ότι το Χριστουγεννιάτικο γλυκό δεν μπορεί να είναι υγιεινό;

Την περίοδο των Χριστουγέννων οι διατροφικές απολαύσεις έχουν την τιμητική τους. Με απλά λόγια, η κατανάλωση γλυκών απογειώνεται! Ακόμα...

Διαβάστε περισσότερα

19 Δεκ
Άρθρα και Νέα, Επιστημονικά Θέματα

Είναι η ανάρτηση εξατομικευμένων διαιτολογίων αδυνατίσματος και η προτροπή για γρήγορη απώλεια βάρους μέσα από τα ΜΜΕ, η λύση στο πρόβλημα της παχυσαρκίας;

«Χάστε 4 κιλά σε 10 ημέρες»… «Με αυτή τη δίαιτα θα λιώσετε το λίπος»…. «Η απόλυτη δίαιτα για να κάψετε το λίπος της κοιλιάς»… Είναι γεγ...

Διαβάστε περισσότερα

15 Δεκ
Άρθρα και Νέα, Σώμα, Υγεία

7 λόγοι για τους οποίους είναι δύσκολο να χαθεί λιπώδης ιστός από την περιοχή της κοιλιάς

Το περίσσιο κοιλιακό λίπος και κυρίως το σπλαχνικό λίπος, εκείνο δηλαδή που περιβάλλει τα όργανα της περιοχής της κοιλιάς σας, αποτελεί...

Διαβάστε περισσότερα

09 Δεκ
Άρθρα και Νέα, Για την Ομορφιά, Για τις Αρθρώσεις, Διατροφικά Συμπληρώματα

Η υπεροχή του κολλαγόνου σε πεπτίδια

Είναι γεγονός πως η εμφάνιση του δέρματος και η ακεραιότητά του αλλάζουν με το πέρασμα των ετών και αυτό οφείλεται σε μία συνδυαστική δ...

Διαβάστε περισσότερα

03 Δεκ
Tips & Συμβουλές, Άρθρα και Νέα, Δίαιτες & Αδυνάτισμα

5 σημαντικές συμβουλές για όσους εφαρμόζουν μια δίαιτα αδυνατίσματος

Η απόφαση να ακολουθήσει κάποιος μια ισορροπημένη διατροφή έτσι ώστε να καταφέρει να έχει το ιδανικό σώμα είναι πολύ σημαντική. Ωστόσο ...

Διαβάστε περισσότερα

01 Δεκ
Άρθρα και Νέα, Διατροφικά Συμπληρώματα, Υγεία

Είστε κουρασμένοι; Μήπως δεν παίρνετε αρκετή βιταμίνη Β12;

Ακόμα και εάν παίρνετε μία μέτρια ποσότητα βιταμίνης Β12, ίσως να είστε σε μεγαλύτερο κίνδυνο για γνωστική εξασθένηση από όσο πιστεύατε...

Διαβάστε περισσότερα

26 Νοέ
Άρθρα και Νέα, Δίαιτες & Αδυνάτισμα, Δίαιτες & Αποδοτικότητα, Δίαιτες & Παρενέργειες, Διάσημες Δίαιτες, Επιστημονικές απόψεις!

Οι «διάσημες» δίαιτες φαίνονται να μην είναι πιο αποτελεσματικές, ως προς τη μακροπρόθεσμη μείωση και διατήρηση των κιλών, όταν συγκρίνονται με άλλες λιγότερο δημοφιλείς δίαιτες…

Ευγενία Αλεξάνδρου Διαιτολόγος - Διατροφολόγος   Οι ερευνητές αναφέρουν ότι οι άνθρωποι που ακολουθούν «διάσημες» δίαιτες  συχνά χάνουν...

Διαβάστε περισσότερα