Είναι η ανάρτηση εξατομικευμένων διαιτολογίων αδυνατίσματος και η προτροπή για γρήγορη απώλεια βάρους μέσα από τα ΜΜΕ, η λύση στο πρόβλημα της παχυσαρκίας;

«Χάστε 4 κιλά σε 10 ημέρες»… «Με αυτή τη δίαιτα θα λιώσετε το λίπος»…. «Η απόλυτη δίαιτα για να κάψετε το λίπος της κοιλιάς»… Είναι γεγ...

Διαβάστε περισσότερα

7 λόγοι για τους οποίους είναι δύσκολο να χαθεί λιπώδης ιστός από την περιοχή της κοιλιάς

Το περίσσιο κοιλιακό λίπος και κυρίως το σπλαχνικό λίπος, εκείνο δηλαδή που περιβάλλει τα όργανα της περιοχής της κοιλιάς σας, αποτελεί...

Διαβάστε περισσότερα

Η υπεροχή του κολλαγόνου σε πεπτίδια

Είναι γεγονός πως η εμφάνιση του δέρματος και η ακεραιότητά του αλλάζουν με το πέρασμα των ετών και αυτό οφείλεται σε μία συνδυαστική δ...

Διαβάστε περισσότερα

5 σημαντικές συμβουλές για όσους εφαρμόζουν μια δίαιτα αδυνατίσματος

Η απόφαση να ακολουθήσει κάποιος μια ισορροπημένη διατροφή έτσι ώστε να καταφέρει να έχει το ιδανικό σώμα είναι πολύ σημαντική. Ωστόσο ...

Διαβάστε περισσότερα

Είστε κουρασμένοι; Μήπως δεν παίρνετε αρκετή βιταμίνη Β12;

Ακόμα και εάν παίρνετε μία μέτρια ποσότητα βιταμίνης Β12, ίσως να είστε σε μεγαλύτερο κίνδυνο για γνωστική εξασθένηση από όσο πιστεύατε...

Διαβάστε περισσότερα

Οι «διάσημες» δίαιτες φαίνονται να μην είναι πιο αποτελεσματικές, ως προς τη μακροπρόθεσμη μείωση και διατήρηση των κιλών, όταν συγκρίνονται με άλλες λιγότερο δημοφιλείς δίαιτες…

Ευγενία Αλεξάνδρου Διαιτολόγος - Διατροφολόγος   Οι ερευνητές αναφέρουν ότι οι άνθρωποι που ακολουθούν «διάσημες» δίαιτες  συχνά χάνουν...

Διαβάστε περισσότερα

5 συνήθειες που βοηθούν την αύξηση βάρους

Υπάρχουν διάφορες εξηγήσεις για το βάρος σας που αυξάνεται, αλλά δεν έχετε εντοπίσει το λόγο που συμβαίνει αυτό. Παρακάτω θα δείτε πέντ...

Διαβάστε περισσότερα

Συμπληρώματα διατροφής στα σούπερ μάρκετ….Στέκονται από μόνα τους;

Δρ. Σοφία Τσαλουχίδου Διαιτολόγος – διατροφολόγος Ph.D.   Μετά απο πρόσφατη επίσκεψη μου σε γνωστό σούπερ μάρκετ της πόλης με λύπη για ...

Διαβάστε περισσότερα

Ακόμα και χωρίς συντηρητικά το κρουασάν δεν φροντίζει τις ανάγκες και τις ανησυχίες μιας εγκύου γυναίκας

Κωνσταντίνος Ξένος Κλινικός διαιτολόγος – διατροφολόγος M.Sc.   Είναι αλήθεια πως η γυναίκα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης γίνεται έ...

Διαβάστε περισσότερα