01 Δεκ
Άρθρα και Νέα, Διατροφικά Συμπληρώματα, Υγεία

Είστε κουρασμένοι; Μήπως δεν παίρνετε αρκετή βιταμίνη Β12;

Ακόμα και εάν παίρνετε μία μέτρια ποσότητα βιταμίνης Β12, ίσως να είστε σε μεγαλύτερο κίνδυνο για γνωστική εξασθένηση από όσο πιστεύατε...

Διαβάστε περισσότερα

26 Νοέ
Άρθρα και Νέα, Δίαιτες & Αδυνάτισμα, Δίαιτες & Αποδοτικότητα, Δίαιτες & Παρενέργειες, Διάσημες Δίαιτες, Επιστημονικές απόψεις!

Οι «διάσημες» δίαιτες φαίνονται να μην είναι πιο αποτελεσματικές, ως προς τη μακροπρόθεσμη μείωση και διατήρηση των κιλών, όταν συγκρίνονται με άλλες λιγότερο δημοφιλείς δίαιτες…

Ευγενία Αλεξάνδρου Διαιτολόγος - Διατροφολόγος   Οι ερευνητές αναφέρουν ότι οι άνθρωποι που ακολουθούν «διάσημες» δίαιτες  συχνά χάνουν...

Διαβάστε περισσότερα

18 Νοέ
Άρθρα και Νέα, Δίαιτες & Αδυνάτισμα, Δίαιτες & Παρενέργειες

5 συνήθειες που βοηθούν την αύξηση βάρους

Υπάρχουν διάφορες εξηγήσεις για το βάρος σας που αυξάνεται, αλλά δεν έχετε εντοπίσει το λόγο που συμβαίνει αυτό. Παρακάτω θα δείτε πέντ...

Διαβάστε περισσότερα

17 Νοέ
Άρθρα και Νέα, Διατροφικά Συμπληρώματα

Συμπληρώματα διατροφής στα σούπερ μάρκετ….Στέκονται από μόνα τους;

Δρ. Σοφία Τσαλουχίδου Διαιτολόγος – διατροφολόγος Ph.D.   Μετά απο πρόσφατη επίσκεψη μου σε γνωστό σούπερ μάρκετ της πόλης με λύπη για ...

Διαβάστε περισσότερα

10 Νοέ
'Εγκυος-Θηλασμός, Άρθρα και Νέα, Τρόφιμα

Ακόμα και χωρίς συντηρητικά το κρουασάν δεν φροντίζει τις ανάγκες και τις ανησυχίες μιας εγκύου γυναίκας

Κωνσταντίνος Ξένος Κλινικός διαιτολόγος – διατροφολόγος M.Sc.   Είναι αλήθεια πως η γυναίκα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης γίνεται έ...

Διαβάστε περισσότερα

31 Οκτ
'Εγκυος-Θηλασμός, Άρθρα και Νέα, Διατροφή

O σπουδαίος ρόλος του φολικού οξέος στην εγκυμοσύνη

Σταματάκη Αστερία, Msc Μsc στην Κλινική διατροφή διαιτολόγος - διατροφολόγος Διευθύντρια του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής   Το φολικ...

Διαβάστε περισσότερα

23 Οκτ
SuperFoods, Άρθρα και Νέα, Καρδιαγγειακά Νοσήματα, Υγεία

Το ταχίνι στην μάχη για την υγεία της καρδιάς και των αγγείων

Το ταχίνι είναι μια τροφή απόλυτα ενταγμένη στη Μεσογειακή διατροφή και τα τελευταία χρόνια έχει συμπεριληφθεί στα σούπερ τρόφιμα, καθώ...

Διαβάστε περισσότερα

15 Οκτ
Άρθρα και Νέα, Διατροφή, Ροφήματα, Υγεία

Γάλα γαϊδούρας: Είναι πράγματι τόσο ευεργετικό;

Δρ. Σοφία Τσαλουχίδου Διαιτολόγος – διατροφολόγος Ph.D. Οι θεραπευτικές αλλά και οι καλλυντικές δράσεις του γάλακτος γαϊδούρας είναι γν...

Διαβάστε περισσότερα