Blog

27 Ιούν

5 πράγματα που δεν φαντάζεστε ότι ευθύνονται για την αύξηση τους βάρους σας

Η αύξηση βάρους είναι κάτι που αποτελεί φόβο για πολλές γυναίκες. Στην πραγματικότητα, η αύξηση βάρους δεν σχετίζεται μόνο με την εμφάν...

Διαβάστε περισσότερα

26 Ιούν

Κοτόπιτα με ανθότυρο και αρωματικά

Υλικά 500 γρ. αφράτη ζύμη (έτοιμη ή σπιτική) ανοιγμένη σε 2 φύλλα χοντρά 500 γρ. ψαχνό από βραστό ή ψητό κοτόπουλο χωρίς πέτσα και κόκ...

Διαβάστε περισσότερα

25 Ιούν

Έβγαλε το σκόρδο φύτρο; Εκμεταλλευτείτε το!!

«Μην πετάτε το σκόρδο αν έχει αρχίσει να βγάζει φύτρες» προτείνει μια νέα έρευνα, που δείχνει ότι μπορεί να έχει περισσότερα οφέλη για ...

Διαβάστε περισσότερα

23 Ιούν

«Κόψτε την γλουτένη»: Το ατόπημα της όμορφης Βίκυς…

Κωνσταντίνος Ξένος Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc. Διευθυντής τμήματος Διατροφογενετικής και Έρευνας Θρέψης «Ευρωκλινική Αθη...

Διαβάστε περισσότερα

20 Ιούν

Ύπνος και διατροφή: Η συμβολή των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων

Η νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης δείχνει ότι τα υψηλότερα επίπεδα των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, που βρίσκονται κυρίως ...

Διαβάστε περισσότερα

17 Ιούν

Προσοχή! Η κατανάλωση άσπρου ψωμιού μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας κατά 40%

Σύμφωνα με τη μελέτη του καθηγητή Miguel Martinez-Gonzalez, το λευκό ψωμί φτιάχνεται με ένα επεξεργασμένο αλεύρι , το οποίο απορροφάται...

Διαβάστε περισσότερα

16 Ιούν

Μυστικά για το μαγείρεμα: Αυξήστε τη γεύση και μειώστε τις θερμίδες!

Για να μαγειρέψετε υγιεινά δεν χρειάζεται να γίνετε σεφ γκουρμέ φαγητών, ούτε να ξοδέψετε χρήματα σε ειδικά μαγειρικά σκεύη. Μπορείτε ν...

Διαβάστε περισσότερα

13 Ιούν

Θέλετε να χάσετε βάρος; Φάτε ένα καλό πρωινό!

«Πρωινό σαν βασιλιάς, μεσημεριανό σαν πρίγκιπας και δείπνο σαν άπορος»,  είναι μία γνωστή συμβουλή που έχουμε ακούσει ξανά και ξανά από...

Διαβάστε περισσότερα

11 Ιούν

Λαδένια Κρητική με ντοματίνια και γραβιέρα

Υλικά Για την ζύμη 25 γρ. νωπή μαγιά 3 ½ φλιτζάνια του τσαγιού αλεύρι σκληρό 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι 6-7 κουταλιές της σούπας ελ...

Διαβάστε περισσότερα

11 Ιούν

Βοηθούν τα προβιοτικά στο αδυνάτισμα;

Στέφη Καλλή Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc. Επιστημονική Συνεργάτης ΕΙΔ   Tα προβιοτικά είναι ζωντανοί μη παθογόνοι μικροοργ...

Διαβάστε περισσότερα