04 Φεβ
Άρθρα και Νέα, Ψυχολογία

Τα ζευγάρια είναι πιο εύκολο να αποκτήσουν υγιεινές συνήθειες όταν ο ένας «συμπαρασύρει» τον άλλον!

Σύμφωνα με μία έρευνα του JAMA Internal Medicine, είναι πιο σίγουρα τα αποτελέσματα για να αποκτήσετε υγιεινές συνήθειες, όταν και ο σύ...

Διαβάστε περισσότερα

30 Ιαν
Άρθρα και Νέα, Δίαιτες & Αποδοτικότητα, Τρόφιμα

Ο μύθος της απαγόρευσης του ψωμιού στη δίαιτα

Ξεκινώντας μια προσπάθεια απώλειας βάρους, για πολλούς η λέξη ψωμί είναι απαγορευμένη. Αυτό αποτελεί φυσικά έναν από τους πιο παγιωμένο...

Διαβάστε περισσότερα

26 Ιαν
Άρθρα και Νέα, Δίαιτες & Αποδοτικότητα, Ισορροπημένη Διατροφή

Ο ρόλος του σωστού σνακ στην υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή

Καθώς η τάση για τακτική κατανάλωση μικρογευμάτων κατά την διάρκεια της ημέρας συνεχίζει να αυξάνεται, είναι σημαντικό να γνωρίζετε το ...

Διαβάστε περισσότερα

21 Ιαν
Άρθρα και Νέα, Δίαιτες & Αποδοτικότητα, Υγεία

Πώς η διατροφή επιδρά στην σεξουαλική σας ζωή

Πολλοί άνδρες περνούν πολλές ώρες στο γυμναστήριο για να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, την υγεία τους και να φτιάξουν ένα αθλητι...

Διαβάστε περισσότερα

12 Ιαν
Άρθρα και Νέα, Διατροφή

Μήπως το πρόχειρο φαγητό σκοτώνει περισσότερο από τον πόλεμο και την πείνα;

Σύμφωνα με μία νέα μελέτη της ιατρικής σχολής του Πανεπιστημίου της Αυστραλίας στην Νότια Ουαλία, η συχνή κατανάλωση πρόχειρου φαγητού ...

Διαβάστε περισσότερα

01 Ιαν
Άρθρα και Νέα, Δραστηριότητες-Δράσεις

Η Παχυσαρκία κατά την Παιδική και Εφηβική Ηλικία στην Ελλάδα: Πρόληψη και Αντιμετώπιση

Ευαγγελία Χαρμανδάρη  MD, MSc, PhD, MRCP (UK), CCST (UK)Καθηγήτρια Παιδιατρικής και Εφηβικής ΕνδοκρινολογίαςΑ΄ Παιδιατρική Κλινική Ιατρ...

Διαβάστε περισσότερα

23 Δεκ
Tips & Συμβουλές, Άρθρα και Νέα

Οι 10 μακράν καλύτερες συμβουλές διατροφής για το διάστημα των εορτών

Η περίοδος των εορτών φέρνει την οικογένεια και τους φίλους κοντά για να γιορτάσουν τις παραδόσεις και να ανταλλάξουν ευχές. Κατά το ίδ...

Διαβάστε περισσότερα

23 Δεκ
Άρθρα και Νέα, Δίαιτες & Αποδοτικότητα, Υγείας

Η επιστήμη υποστηρίζει ότι η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να έχει οφέλη στην υγεία

Αντί για τρία βασικά γεύματα την ημέρα, ένα πρόγραμμα διατροφής που περιλαμβάνει «διαλείπουσα νηστεία» θα μπορούσε να βοηθήσει στην κατ...

Διαβάστε περισσότερα

23 Δεκ
Tips & Συμβουλές, Άρθρα και Νέα, Υγεία, Φυσική Δραστηριότητα & Άσκηση

5 στρατηγικές κατάλληλης άσκησης για καλύτερη απώλεια βάρους για πολυάσχολες μαμάδες

Αν θέλετε να κάνετε ένα καλό ξεκίνημα για την βελτίωση της ικανότητας του οργανισμού σας να καίει λίπος, θα πρέπει να ενισχύσετε τον με...

Διαβάστε περισσότερα