Συνταγές- Σελίδα 4 από 31 - Το διαδικτυακό κανάλι για την διατροφή και την υγεία μας

26 Μάι

Σαλάτα με καστανό ρύζι και κοτόπουλο

26 Μαΐου 2017
By sylvester

Υλικά Συνταγής 1 φλ. καστανό ρύζι (βρασμένο) 1 φλ. μαύρο ρύζι (βρασμένο) 1 φλ. αρακά (βρασμένο) 1 φλ κόκκινο λάχανο (ψιλοκομμένο) 1 καρ...

Διαβάστε περισσότερα

23 Μάι

Κρέας, Συνταγές

Μπιφτέκι για διατροφή

23 Μαΐου 2017
By sylvester

Υλικά Συνταγής 1 κιλό μοσχαρίσιος άπαχος κιμάς 2 κ.σ βαλσαμικό ξίδι 1 κρεμμύδι τριμμένο 1 μεγάλη σφιχτή ντομάτα τριμμένη Λίγο ψιλοκομμέ...

Διαβάστε περισσότερα

18 Μάι

Όσπρια & Λαχανικά, Συνταγές

Σπανακόρυζο κλασικό λεμονάτο

18 Μαΐου 2017
By sylvester

Υλικά Συνταγής 1 κιλό σπανάκι καθαρισμένο 1/2 φλ. ελαιόλαδο 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 ματσάκι φρέσκα κρεμμυδάκια με τα φύλλα τους ψ...

Διαβάστε περισσότερα

16 Μάι

Ζυμαρικά & Ρύζι, Συνταγές

Ζυμαρικά με σπανάκι

16 Μαΐου 2017
By sylvester

Υλικά Συνταγής 1/4 φλ ελαιόλαδο 2 φλ. μικρό ζυμαρικό (κοφτό μακαρονάκι ή φιογκάκια ή χυλοπιτάκι κλπ.) 2 φρ. κρεμμύδια τρυφερά με τα φύλ...

Διαβάστε περισσότερα

12 Μάι

Ζυμαρικά & Ρύζι, Όσπρια & Λαχανικά, Συνταγές

Φακές με ρύζι μπασμάτι και καρύδα

12 Μαΐου 2017
By sylvester

Υλικά Συνταγής 2 κ.σ βούτυρο καρύδας 2 ξερά κρεμμύδια ψιλοκομμένα 1 σκ. σκόρδο 2 φλ. μπασμάτι 1/2 φλ. τριμμένη καρύδα 4 φλ. νερό 4-5 σπ...

Διαβάστε περισσότερα

09 Μάι

Ζυμαρικά & Ρύζι, Σαλάτες, Συνταγές

Κρύα μακαρονοσαλάτα με λαχανικά και σως φέτας

9 Μαΐου 2017
By sylvester

Υλικά Συνταγής 1 συσκευασία (500 γραμ.) φιογκακια (ή πένες ή άλλο μικρό ζυμαρικό) Kρέμα βαλσαμικό για το γαρνίρισμα Για τα γλασαρισμένα...

Διαβάστε περισσότερα

04 Μάι

Κρέας, Συνταγές

Μαριναρισµένο ψαρονέφρι µε ψητά λαχανικά

4 Μαΐου 2017
By sylvester

Υλικά Συνταγής 800 γραμμ. ψαρονέφρι (2 κομμάτια) Για τη μαρινάδα 2 κ.σ. ελαιόλαδο 2 κ.σ. μουστάρδα 2 κ.σ. μπαλσάμικο 1 σκελίδα σκόρδο π...

Διαβάστε περισσότερα

25 Απρ

Σαλάτες, Συνταγές

Κινόα με φακές, αβοκάντο και χαλούμι

25 Απριλίου 2017
By sylvester

Υλικά Συνταγής 1 ½ φλ. φακές ψιλές 1 φλ. κινόα ανάμεικτη 2 ώριμα αβοκάντο 12 μακρόστενα ντοματίνια κομμένα στη μέση 2-3 πολύ τρυφερά φρ...

Διαβάστε περισσότερα

21 Απρ

Όσπρια & Λαχανικά, Συνταγές

Φακές στο τηγάνι με φρέσκο σολωμό και ντρέσινγκ μουστάρδας

21 Απριλίου 2017
By sylvester

Υλικά Συνταγής Για τις φακές 1 κύβο λαχανικών 1 ½ φλ. φακές ψιλές 1 κλαδάκι θυμάρι 1 φύλλο δάφνη Για τη σαλάτα στο τηγάνι 3-4 κ.σ. ελαι...

Διαβάστε περισσότερα

19 Απρ

Σαλάτες, Συνταγές

Αυγοσαλάτα σαν χωριάτικη

19 Απριλίου 2017
By sylvester

Υλικά Συνταγής 8 αυγά (βρασμένα και κομμένα στα τέσσερα) 2 ντομάτες ψιλοκομμένες 2 κ.σ. κάππαρη 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα 4 κ.σ....

Διαβάστε περισσότερα

Μάθετε τι τρώτε

Αναζήτηση πληροφοριών για τρόφιμα της ελληνικής αγοράς

Σύνθετη αναζήτηση →

Η τιμή του συστατικού ανά 100 γρ. προϊόντος να είναι

ή αναμεσα σε